封手拳作為一門傳統武術，自古以來便吸引著無數的武術愛好者。2023年7月9日，鑄魂實踐團來到蘭州市七里河區崖頭村，拜訪了蘭州八門封手拳第四代傳人陳偉禮老師傅，在尋訪封手拳傳人半日的過程中，不僅使我加深了對封手拳的認識，更教會了我許多生活中的道理。

圖為實踐隊到訪尚武堂。通訊員 伏杰攝
       封手拳是一種古老的武術流派，通過采訪，我們得知相傳在明代就有了封手拳的流傳，在蘭州已經有了六百多年的流傳歷史，至今封手拳流傳很多，包括河西，西北五省，基本都有流傳。   封手拳強調以柔克剛，避免直接對抗和沖突，而是通過巧妙的身法和技巧來化解敵人的攻擊。這與我之前對武術的理解有所不同，我以為武術就是以力量制勝。但看到陳師傅所展示的封手拳后，使我明白通過技巧和身法，也可以在戰斗中占據優勢。這不僅是一種武術技藝，更是一種處世方式。生活中我們不應該總與他人爭斗，要學會沉著冷靜的處理問題，遇到問題我們不必用強硬的手段來解決問題，有時候利用靈活的思維更能達到理想的效果。

圖為實踐隊員采訪蘭州封手拳第五代傳人陳偉禮師傅。通訊員 陳夏昱攝
       在目前的快節奏時代，科技的發展在提高生產力的同時也給人們帶來了極大的便捷，讓生活的節奏越來越快，很多人每天都在忙忙碌碌，至于得到了什么？貌似一無所獲，很少有人能很正安靜下來審視自己的內心，問問自己要追求的是什么。而通過與陳師傅的相處，讓我深入思考了自己的內心與潛力。陳師傅強調封手拳與大部分武術不同，不光日常修煉拳法與身法，還要注重心性的修養和意識的覺察。他認為只有不斷修養磨煉自己的心性，才能掌握封手拳的精髓。這種修煉不僅是對身體的鍛煉，  更是對心靈的磨礪。封手拳的修煉可幫助我們找回內心的平衡，只有當身體和精神達到平衡，我們才能夠更好的生活。

圖為團隊表演雙截棍武術套路。通訊員 陳夏昱攝
       短短的半日時光已經結束，但它帶給我的影響卻沒有停止。在與陳師傅半日的相處中，陳師傅的正義，禮貌，謙卑，讓我們感受到了習武之人所具有的武德。武德不僅是在武術訓練場上的表現，更是融入到日常生活中的一種品格。正義、禮貌和謙卑，這些品德在陳師傅身上得到了完美的體現，也成為了我努力追求的目標。我深信，我將不斷銘記陳師傅的教誨，用正義去引領，用禮貌去相待，用謙卑去超越，成為一個品德高尚的人。
       封手拳的傳承也讓我深思。在陳師傅的講述中，我聽到了許多關于傳統文化的故事。封手拳作為一門傳統武術，注重的不僅是技術的傳承，更是價值觀和文化的傳承。在現代社會，我們常常追求快節奏的生活，卻很少愿意耐心地去學習和傳承那些需要時間和精力的東西。而封手拳的傳承之道告訴我，只有堅持不懈地慢慢學習，才能夠將傳統的瑰寶傳承下去。

圖為團隊成員與陳師傅及其尚武堂弟子合影。通訊員 陳夏昱攝
       通過這次的實踐活動，我深刻體會到封手拳的獨特魅力和深遠意義。陳師傅教會了我許多寶貴的人生經驗，讓我對自身的內心有了更加深刻的認識，這些將會在我未來生活中發揮重要的指導作用。我將永遠懷著感激之心，銘記他的教誨，用正義去引領，用禮貌去相待，用謙卑去超越，并把他們融入到我的生活中，成為一個內外兼修、有責任感和擔當，品德高尚的人。（通訊員：王明晟）