暑期社會實踐|武昌理工學院“青春筑夢”通城志愿服務隊開展“習慣的養成”教學課程

　　成功源于習慣，習慣來自日常。在當今社會，良好的習慣對于一個人的成長至關重要。為了讓學生從小養成良好的習慣，提高綜合素質，2024年7月16日，武昌理工學院“青春筑夢”通城志愿服務隊在湖北省咸寧市通城縣五里鎮治全村開展了“習慣的養成”教學課程。旨在培養學生良好的學習、生活和行為習慣，為學生的健康成長奠定堅實基礎。

　　“習慣的養成”課程涵蓋了學習、生活和行為三個方面，具體內容包括：培養學生按時完成作業、主動復習、預習課程、積極參與課堂討論等良好習慣。教育學生養成規律作息、合理飲食、講究衛生、節約用水用電等良好習慣。引導學生遵守校規校紀、尊敬師長、團結同學、愛護公共設施等良好習慣。

　　課程由“大象效應”引入，引導同學們思考“一根小小的柱子，一截細細的鏈子，為何可以栓拴得住一頭幾千斤重的大象?”同學們紛紛舉手，爭先恐后地發表自己的見解。他們的回答有的不僅體現了對科學知識的深入理解，還展示了敢于挑戰、勇于探索的精神風貌。在同學們發言之后，志愿者王茜講解“在印度和泰國，訓象人在大象還是小象的時候，就用鐵鏈把它綁在水泥或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫，小象漸漸也就不掙扎了，直到長成大象，能輕而易舉掙脫時也不會掙扎。”

　　什么是習慣呢?習慣是指同學們在生活中長時間逐漸養成的、一時不易改變的行為。經過講解，同學們一同總結出了習慣的三個特點：自動化、無形的、影響我們的生活。明白了習慣的特點，接下來開展討論、找問題階段，志愿者王茜讓同學們思考我們日常生活中有哪些不良習慣，從學習、生活、言行三個方面，同學們紛紛上黑板寫下自己的觀點，包括：上課不坐直、上課不看黑板、不講衛生等等。這都同學們在日常學習生活中養成的不良習慣，為了糾正同學們的不良習慣，志愿者王茜教給同學們“21天定律”養成良好習慣的方法。

　　課程中,為了增強活動體驗，樹立信心。志愿者王茜帶領同學們開展了習慣的小游戲：同學們雙手十指交叉握住，看一看自己是左手拇指還是右手拇指在上?接下來，試著改變習慣，讓另一只手拇指在上，十指交叉。再來一次，按刻意改過來的交叉動作，再重復一次，一直重復21次后，同學們再雙手合十就習慣了許多。從小游戲中可總結出習慣的養成是一個終身的過程，改掉壞習慣，養成好習慣，讓習慣伴成長，取得好成果，成就輝煌人生!

　　課程的最后，李周源表示：“改變壞習慣是困難的，但我們應當及時走出舒適圈，克服掉那些壞習慣，才會變得優秀。”在“習慣的養成”課程的熏陶下，同學們必將茁壯成長，成為國家的棟梁之才!