絢麗之花 從“心”開始——淺談對大學生心理健康教育的方法

心理健康是大學生綻放絢麗之花的重要基石，在大學生健康成長的過程中起著不可或缺的關鍵作用。當前大學生存在心理素質差、學業壓力大、情感和人際交往困惑等現象普遍，給學生的心理承受能力帶來嚴峻考驗，增強大學生的心理保健意識、樹立科學心理健康觀念、掌握必要心理調適方法、營造溫馨心理健康教育氛圍迫在眉睫。

心理健康指心理各個方面及活動過程處于一種良好或正常狀態。大學生心理健康的教育主要包括：智力正常、情緒健康、意志健全、人格完整、自我評價正確、人際關系和諧、社會適應力良好、心理行為符合大學生的年齡特征等各個方面。輔導員應由點到面開展系統心理健康教育，為青年大學生綻放絢麗之花保駕護航。

一、分階分層，從“心”啟航

針對不同年級學生開展多種層次和多種形式的心理健康教育，滿足大學適應大學生活和社會生活的基本需求。

大一新生的主要心理問題表征在入學適應、學業迷茫、人際交往困惑等，可積極動員同學參加社團活動和集體活動，主動結交提升情商愛商；堅持普遍性原則，面對全體學生開展心理健康教育專題講座；抓好關鍵少數，通過心理健康測試和心理委員、宿舍長等學生骨干摸排心理危機學生，及時采取有效措施介入疏導；開展學業幫扶和朋輩交流，引導大一新生做好學業規劃，建好心理健康檔案。

針對大二大三學生做好學業幫扶和挫折承受力與堅強意志的培養，對于學生的一些心理狀況產生的隱患例如掛科較多、經濟困難、戀愛情感、上網成癮等要了如指掌，并及時通過團體輔導和心理咨詢活動等方式進行有效心理疏導。

就大四畢業生來說，要適時引崗入校，加強分類就業、擇業和應聘指導，為學生圓滿就業線搭橋；舉辦系列專題研討交流，針對“苗頭”開展精準疏導，為學生的就業升學答疑解惑；同時，充分發揮家校協同育人機制，方能引領學生迷路的心靈翻越焦慮的山丘。

二、“三識”“三全”，從“心”護航

樹立增強心理健康意識、學習心理健康知識、多方協同育人共識的“三識”心理健康育人目標。抓住“5.25心理健康日”“心理健康教育活動月”兩大品牌營造溫馨濃郁的校園心理健康氛圍，通過心理健康知識競答、心理團體輔導、戶外拓展訓練、心理戲劇等方式增強學生心理健康意識和自我關愛意識。發揮課堂主渠道作用，在第二課堂引入心理健康教育輔修課和系列講座，大力發揮心理健康教育宣傳陣地作用，通過藝術插畫、線上短視頻、讀書分享會等春風化雨的生動形式引導學生學習心理健康知識，力求全覆蓋、深植入。通力協調搭建學校、家庭、醫院等多方育人平臺，構建家校協同共育機制，以“致家長的一封信”、公眾號推送家長課堂、家長心理健康教育公開課等引領家長重視學生心理健康；暢通學校醫院轉介通道，邀請醫院知名專家進校普及心理健康知識，搭建校醫合作平臺。

強化“三全”心理育人機制，做好全員、全過程、全方位的心理育人工作。在輔導員職業技能培訓、新教師培訓和教師繼續教育、學生心理委員培訓等加入心理健康知識技能培訓，提升全員心理育人能力。圍繞關鍵時間節點和學生入校后不同階段即期末考試前、四六級考試前、考研前、實習前、離校前等開展專題心理班會和減壓活動營等，全過程疏導學生心理郁結。著力打造全方位心理育人氛圍，開設心理樹洞郵箱收集學生心理需求，在宿舍、樓道和一站式學生社區建設心理文化展區和心靈驛站，充分挖掘紅色文化和地域文化、傳統文化，結合思政、美育、體育、勞動教育等開展心理健康活動，形成心理育人合力。

三、蓄勢賦能，從“心”育心

輔導員對大學生進行心理健康教育是高校思想政治工作的重要內核與任務，在教育部43號令中明確規定，心理健康教育與咨詢工作是思想政治輔導員九大職責之一。作為輔導員要深入貼近學生實際情況、貼近學生學校生活、貼近學生成長需求，主動學習心理學、教育學等科學理論知識，不斷提升自身心理素養、專業技能和專業能力，同時結合自身實際工作經驗，深化理論知識的理解與運用，切實提高心理健康教育實效性，從而真正提高大學生群體的心理健康水平。因此，在日常工作中，輔導員要積極參加有關心理教育培訓課程和心理危機干預培訓課程等，踴躍參加心理教育學術研討會，學習最新的心理學研究方法和著作，更新教育方法和理念，創新心理健康教育形式和內容，強基固本，蓄勢賦能，為培養社會主義合格的建設者和接班人貢獻力量，助力廣大青年的青春在全面建設社會主義現代化國家的火熱實踐中綻放絢麗之花。