隨著時代的發展和移動互聯網技術的愈發成熟，智能手機已成為大學生不可或缺的伙伴，在社交、娛樂、學習等方面發揮著越來越重要的作用。從放松娛樂的角度看，大學生們除了用手機玩電子游戲，最經常做的事就是刷短視頻。據第51次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2022年12月，我國網絡視頻（含短視頻）用戶規模達10.31億，其中短視頻用戶規模達10.12億，占網民整體的94.8%，短視頻用戶規模首次突破十億，短視頻APP成為全民化應用。

一、網絡短視頻對大學生的積極影響

網絡短視頻以方便快捷、短小精悍、有趣新穎等特點吸引著大學生，并在豐富其課余生活、拓寬視野等方面發揮了一定的積極作用。

（一）幫助大學生緊跟時代步伐。移動互聯網時代，網絡短視頻的傳播速度非常快，具有即拍即傳的特性，上一秒某個事件剛剛發生，下一秒就已經在網絡上蔓延開來。以“央視新聞”“人民日報”短視頻平臺賬號為例，能夠及時推送最新的具有權威性和專業性的信息資訊。大學生通過網絡短視頻可以隨時隨地、快速便捷地獲取有關科技、文化、社會現象等方面的最新訊息，緊跟社會時代步伐。

（二）幫助大學生提高認知。相比較于空洞的文字，網絡短視頻將文字、畫面、聲音甚至特效等巧妙結合在一起，以短小精悍的節奏感，展現出更具豐富性的內容，傳遞的科學、文化、歷史等內容豐富了大學生的知識儲備，讓大學生了解了世界各地的風土人情和思想文化，拓寬了他們的視野。像“地球村講解員”“科學旅行號”“侶行”這類賬號更傾向于科普類，為大學生提供了一個足不出戶就能拓寬知識面的有力平臺。

（三）幫助大學生豐富課余生活。網絡短視頻的種類豐富多彩，涵蓋了各種有趣的視頻，大致可以分為搞笑、明星、美食、美妝、旅游、動漫、娛樂、生活、音樂、運動、汽車、財經、科技、健康等類型，大學生可以選擇自己感興趣的領域進行娛樂或學習，如手工制作、美食烹飪都能夠在網絡短視頻中找到相應的經驗和靈感，種類多樣的網絡短視頻極大豐富了大學生的課余生活。

二、網絡短視頻對大學生的消極影響

迅速發展的網絡短視頻，給求新求異的大學生帶來了無與倫比的喜悅，但有些大學生沉迷于刷短視頻，這給他們的學習生活也帶來了諸多影響。

（一）擠占休息時間，影響身心健康。大學生刷短視頻雖集中利用碎片化時間，但早已有向課上時段蔓延的趨勢，擠占休息時間來刷短視頻的現象更是司空見慣。尤其是自律性差的大學生每天花費大量的時間和精力沉迷于刷短視頻，不能及時走下網絡走向操場，刷短視頻帶來的快感和滿足感猶如吸食“精神鴉片”，成績下降、身體素質降低等不良影響接踵而至，休息不好學生們很難全身心地投入到學習中，會更容易通過刷短視頻來麻痹自己，長此以往影響學習、影響身心健康，更有甚者模仿短視頻中的危險動作而喪失了生命，讓人唏噓不已。

（二）成為網紅誘惑大，導致大學生迷失自我。由于短視頻的迅速發展，短視頻制作者創作出新穎的視頻會很快得到關注，給短視頻制作者帶來極大成就感。對于某些學生而言，面對付出努力不一定馬上得到“回報”的學習和憑借靈光一閃就可以得到關注的短視頻制作相比，無疑選擇了后者。同時突如其來的“走紅”和獲得大量點贊與關注使大學生的心智混亂、迷失自我，便將精力全部放在短視頻制作上，而不專心學習科學文化知識，練就真本領。

（三）內容良莠不齊，影響大學生價值觀。短視頻有為博人眼球而設計的各種荒誕鬧劇、賣假貨的虛假營銷以及炒作造謠，還有網絡直播中打PK雙方用過激的詞語，這些傳遞的信息對于尚處于心理塑造和價值觀養成階段的大學生而言，具有導向上的不明確性和內容上的膚淺性，都會潛移默化影響大學生不成熟的心智，削弱大學生的進取精神，使大學生行為失范、心理失衡，阻礙大學生形成良好的價值觀。

（四）分享視頻形成圈層，影響大學生交往能力。大學生們在自己感興趣的視頻上通過彈幕、評論、分享進行社交互動，可以找到有共同話題的網絡“好友”。而在網絡世界的交流不受現實生活中種種因素的束縛，容易使大學生卸下心理防備，信任對方。這種現象阻礙了大學生現實生活中的正常交往，在現實生活中變得不愿說話。對于人際關系簡單、交往能力不強的大學生來說，習慣在網絡上向自己圈層的人表達自己的想法，漸漸喪失正常的人際交往能力，在面對面交流中缺乏表達欲望和互動需求。

三、針對網絡短視頻對大學生消極影響的策略

網絡短視頻如洪流傾瀉而下，面對它給大學生帶來的消極影響，需要從多個方面進行應對和解決。

（一）網絡文化監管部門加強監管。加大對短視頻平臺的監管力度，完善短視頻行業的規范和標準；對于短視頻平臺存在的違法違規行為，加強責任追究，對違規行為的主體和責任人進行嚴厲的懲罰，形成震懾效應；對監管部門而言，想要監管所有網絡短視頻具有一定的難度和滯后性，要加強公眾對短視頻平臺的監督，鼓勵公眾舉報違法違規行為，形成全社會監督的合力。

（二）網絡短視頻平臺要做好篩查工作。健全內容審核和管理機制，制定明確的審核標準和流程，對上傳視頻進行嚴格審核，特別是對有不良傾向和不良記錄的用戶進行嚴格審查，及時發現和屏蔽不良視頻；要及時發現并改進當前的不足之處，通過人工智能、大數據等技術手段，對短視頻內容進行篩查和審核，及時處理具有不良誘導性的信息；加強審核人員的培訓和管理，提高審核人員的專業水平和責任意識，確保審核工作的準確性和有效性。只有做好篩查工作，才能保證短視頻平臺健康、有序地發展。

（三）學校做好引導和情景關懷。學校應適時盡快入駐短視頻平臺，建設涵蓋教師和大學生參與的短視頻創作隊伍，搶占短視頻輿論陣地，更好地做好宣傳引導工作。為大學生提供多樣化的活動和娛樂方式，滿足大學生的差異化需求，在線下“占用”大學生的時間，讓他們走下網絡短視頻的虛擬世界；學校應重視“非正式學習空間”的營造，通過建設“轉角書吧”“走廊書吧”等打造主題學習和高頻互動場景，塑造兼具文化宣傳、洽談交流、閱讀學習等功能的非正式學習空間，具有情景關懷性質的沉浸式校園空間能有效減少大學生對網絡短視頻的過度依賴。

（四）大學生要強化自我管理。由于網絡世界的虛擬性，大學生在使用網絡短視頻社交功能時，不能過于輕易相信他人，應該保持適當的防范之心，在接受新事物新思想的過程中，應保持警惕性，正確分辨網絡短視頻傳遞的信息。同時大學生需要自覺控制時間，在合理時間范圍內使用短視頻。探討三種刷短視頻時防沉迷的方法：首先制定計劃，設置限定。刷短視頻之前，在短視頻平臺或者其他應用程序來設置限制使用時間，避免過度使用短視頻軟件；或者在完成某項任務后才允許自己刷一段時間的短視頻。其次強制轉移注意力。請老師與同學、長輩和朋友等第三方人員幫助自己，提醒、組織自己不要過度沉迷于刷短視頻；用讀書、運動、社交等有意義的事情來代替刷短視頻，借以轉移注意力，以期更好地利用時間和精力。第三將刷短視頻轉變為學習的好幫手。不要將刷短視頻定義為純粹的娛樂，確定自己通過網絡短視頻要達到的學習目標，如學習新技能或了解新領域；利用短視頻平臺會依據受眾的喜好推送相關內容的推薦算法特點，通過搜索、觀看與學習相關的視頻，更有目的地刷短視頻；盡可能地反思自己的行為和心態，了解自己的需求和動機，更多地選擇有價值的短視頻。

美丑并存明暗相共，網絡短視頻亦有利弊。對大學生而言網絡短視頻并不可怕，也不可能毀掉大學生，建議大學生適量擇優觀看，做到“有利有節”，避免沉迷于其中。