集美大學“武健行”三下鄉實踐隊岑東傳太極 助力銀齡強身更護“錢袋子”

　　在信息社會快速發展的當下，老年群體常面臨詐騙陷阱與健康管理難題。為提升社區長者的安全防范意識與科學健身能力，2025年6月30日，集美大學“武健行”三下鄉社會實踐隊聯合廈門市岑東社區居委會，在社區活動中心精心策劃并舉辦了“智護銀齡反詐同行”主題活動，通過沉浸式太極拳教學為核心，輔以精準反詐科普與健康運動指引，為約30位老年居民帶來一場身心雙重守護的體驗。
　　精準聚焦：反詐科普筑牢安全防線
　　針對老年群體易受騙的痛點，實踐隊隊員系統梳理近期轄區警情數據，重點剖析理療儀詐騙中以“免費體檢”誘導消費、“親情關懷”騙局中偽造緊急狀況等五類高頻作案手法。提煉出“停止轉賬、保留證據、立即報警、聯系家人”的防詐四步口訣，并現場發放圖文并茂的《居民反詐指南》手冊，確保關鍵信息清晰易記、實用性強。多位老人就自己曾遇到的疑似詐騙信息進行了咨詢。
　　實踐隊的隊員們耐心傾聽、細致解答，不僅幫助老人們識破了騙局，還教會了他們如何在遇到類似情況時保持冷靜、正確處理。一位張大爺感慨地說：“以前總覺得這些詐騙離我很遠，今天聽了隊員們的講解，才發現原來騙子就在我們身邊。以后我一定要提高警惕，保護好自己的錢袋子。”
　　沉浸體驗：太極教學點燃銀齡熱情
　　活動的高潮無疑是太極拳的深度教學與體驗。實踐隊首先播放了集美大學體育學院陳洲理老師的規范太極拳教學視頻，為老人們建立直觀印象。隨后，隊員蔡瑞霖、王雨焉帶來了一場精彩的太極長刀器械演示，刀光流轉間，剛柔并濟的動作不僅展現了器械與拳法的精妙融合，更將傳統武術的韻律與力量之美展現得淋漓盡致，引得現場居民紛紛掏出手機錄像，贊嘆聲不絕于耳。
　　緊接著，備受期待的24式簡化太極拳現場教學火熱展開。隊員們化身“銀齡教練”，從最基礎的“起勢”開始，逐步拆解“野馬分鬃”等核心動作要領，尤其注重講解呼吸與動作的協調配合。“吸氣抬手，呼氣沉肩，動作要舒緩連綿……”清晰的口令伴隨著標準示范。
　　隊員們穿梭于老人之間，進行細致的一對一指導，手把手糾正步法、手型和身體姿態。七十多歲的李奶奶在隊員指導下，終于將“野馬分鬃”的動作做得有模有樣，她興奮地表示：“以前看別人打太極覺得慢悠悠，自己學起來才知學問大！跟著孩子們學這幾招，感覺筋骨都舒展開了，以后早上鍛煉就認準它了！”現場學習氛圍濃厚，老人們學得認真投入，一招一式間感受著中華傳統養生文化的魅力。
　　長效展望：銀齡關懷期待持續深化
　　活動尾聲，居民們反饋熱烈，尤其對沉浸式太極拳教學環節贊不絕口，認為其既能強身健體又能修身養性，體驗感極佳。穿插其中的反詐要點科普也因其簡明扼要、貼近實際而獲得好評。岑東社區工作人員充分肯定了活動效果，并表達了希望未來能定期在社區開展此類活動，特別是深化太極拳教學與交流的愿望。
　　集美大學“武健行”三下鄉實踐隊隊長李新杭表示：“將武術專業的所學所長服務于社區長者，看到他們認真練習太極時露出的笑容和進步，是我們最大的收獲。實踐隊將認真總結本次經驗，結合社區的具體需求，持續優化服務內容，努力為‘銀齡族’的身心健康筑起更堅實的防線。”活動在全體參與者的溫馨合影中圓滿落幕。