太極進萬家，在一招一式中領悟太極魅力

本網訊（通訊員 張思源）2025年寒假期間，湖北醫藥學院紅色千里行社會實踐隊，在湖北省十堰市開展“太極進萬家”主題大學生寒假社會實踐活動，帶動周圍人打太極，體會太極的魅力。
太極文化是中華傳統文化瑰寶，融合哲學、醫學、美學。其核心源自陰陽學說，一招一式體現陰陽轉換，反映國人對自然宇宙的理解，啟示生活平衡之道。在強身健體上，通過緩慢柔和動作鍛煉全身，調養精氣神。在社交與文化交流方面，它是國內愛好者交流紐帶，也是國際文化交流橋梁。
此次實踐活動期間，紅色千里行團隊成員張思源去到不同人家宣傳太極文化，致力于讓更多的人了解太極，學習太極，進而成為太極宣傳的一員。  “打太極講究的是身心合一，呼吸要平穩，動作要連貫。”太極動作平穩舒緩，講究以柔克剛，以靜制動。從最基本的起勢、野馬分鬃，到較為復雜的云手、攬雀尾，紅色千里行團隊成員張思源都耐心地一步步示范，手把手地為居民們糾正動作，講解每個招式的要領和呼吸的配合。在我們的隊員的帶動下，越來越多的人參與進來，一起感受太極的魅力。  在這次活動后，不少老年人說通過打太極，自己的身體更硬朗了，關節也更靈活了，呼吸也更順暢了，還有許多年輕人也不再睡懶覺了，早起練會兒太極，不僅精神好，工作效率也提高了。通過這次活動，太極也成為村民生活中一條靚麗的風景線，讓更多的人在一招一式中領悟了太極的魅力，收獲了快樂與健康。