吐納心聲，向陽生長

不知不覺間，西大陽光心理驛站已伴你度過2022年春光燦爛的三月、草長鶯飛的四月。大學生心理健康日也掩蔽在五月的腳步聲中悄然而至。我們希望在這一特殊的節日里，繼續陪伴你、助你找到一個更愛自己的你，與一個更接納自己的你并肩走向熱情似火的六月。

5月25日是大學生心理健康日，諧音為“我愛我”，旨在提醒同學們“珍惜生命，關愛自己”。今年西南大學第十七屆大學生心理健康節以“吐納心聲，向陽生長”為主題，從3月—5月舉行了現場心理體驗系列活動、“我愛我自己”系列團體心理輔導、“看世界找自己”第24期陽光心理學校、心理咨詢室開放體驗日、“以心之名，與心相約”朋輩團輔嘉年華、“歲月'競'好，共筑心'防'”心理健康知識競賽、心理成長微課比賽、心理成長小報創作大賽等活動，以期進一步宣傳普及心理健康知識，增強同學們心理自我保健意識，提高心理調適能力，積極引導廣大同學們保持健康向上的心理狀態。 今天，心理健康教育與服務中心也會繼續陪伴你，陪你于微末處啟程、伴你以跬步前行，助你在一呼一吸之間悄悄成長，筑牢愛的根基，最終與自己牽手成功。

1.現場心理體驗系列活動

在“開往幸福的心靈列車”上，自我統合站（oh卡牌、自我七宮格）予你愛的基點，靈魂解壓站以壓力紙團、解壓障礙賽款待歷經萬水千山的你，而在掌握休憩站（手掌運輸沙粒）稍事休息后，擁抱溫暖站便如約而至，最后，于未來起航站，書寫對未來的期盼和對生活的向往。這次旅程啟發同學們能夠領略愛、感知愛，在未來尋找愛、傳遞愛，收獲幸福的奧秘。

2.“我愛我自己”

系列團體心理輔導

圍繞“認識我自己”“人際關系”“感受情緒”“自信建立”等話題，開展靈活巧妙的團體心理輔導，促進了同學們在團體動力中去感受自己，認識自己，整合自己，完善自己，做自己的高山流水，從而去更好地愛自己。

3.“看世界找自己”

第24期陽光心理學校

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從探索自己到人際思考，從學業壓力到生涯規劃......在講座中，同學們收獲了知識，洞見了自己，能夠站在更高的視角正確看待現在亦或是未來面臨的挑戰，增強了自我挑戰和不斷嘗試的勇氣，也積蓄了智慧和法寶去斬獲自己的乘風破浪。

4.心理咨詢室開放體驗日

通過參觀學校心理健康教育與服務中心，同學們消除了對心理咨詢中心的神秘感，增強了遇到困擾時主動求助意識；沉浸式體驗沙盤、插花、印染等活動，同學們探索了自己的“心”辰大海，重新遇見了自己；切身感受音樂放松椅、生物反饋儀等設備，同學們領略到專注此刻的魅力，找到了一條走回內心的路。

5.“以心之名，與心相約”

朋輩團輔嘉年華

“衍紙連心”“食物暖心”“音樂舒心”“繪畫靜心”，視聽味觸嗅一應俱全，既是感官的饕餮盛宴，幫助同學們在體驗中放下了焦慮，感受和沉浸于當下的美好和恬靜，又是詩意生活的遍地開花，同學們在美的魅力下生發生活智慧、感悟心靈成長。

6.“歲月‘競’好，共筑心‘防’”

心理健康知識競賽

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心理健康知識競賽是絕佳的學習機會，幫助同學們穿上了心靈防護服，避免心理紅碼。心理知識的求索之路促使同學們預見了常見的心理困擾，學會如何通過自助、互助、求助去保衛心靈康健。

7.心理成長微課比賽

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選題、備課、錄制、剪輯——這簡單的幾個詞語背后是參賽人許多日夜的辛勞；心理成長微課比賽以賽促學，提高了同學們對心理健康的關注度，在備課的過程中掌握了大量的心理健康知識，增強了解決自己和他人心理困惑的本領——其中的收獲也證明了“教學相長”并非誑語。

8.心理成長小報創作大賽

一份份小報，飽含著同學們的心血與熱情。平面設計、繪畫、書法、文學爭奇斗艷，同學們各顯神通。創作既是智識增長的過程，又是展示“我們”令人振奮的成長足跡。此次心理成長成果與經驗的積極共享，促進了同學們自助-互助-助人氛圍建設，推動了心理健康教育工作進學院、進班級、進宿舍。

525“我愛我”，今天很快就會過去，但愛自己仍應繼續。

愛自己是終身浪漫的開始，也是每個人一生的事業。

請愛自己永不停歇。

期待在未來的日子里我們可以對自己增一點覺察，添一些接納，多一分愛意。

也請相信，世界和我都愛你。